原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：

　　1、先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　2、此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。